中国地震台网正式测定，昨天晚上(6月17日)22时55分，在四川宜宾市长宁县发生6.0级地震，接连发生多次地震。地震突然发生，地震预警自救的黄金时间也许只有短短12秒。生死一瞬，怎样自救更科学?(来源：人民网)

　　一、地震黄金12秒自救求生指南!

 

　　二、地震发生，你需要掌握地震逃生守则↓↓

　　遇地震，莫惊慌，保镇静，少伤亡。

　　先颠簸，是近震，只摇晃，震必远。

　　是远震，不用管，若近震，莫等闲。

　　住楼房，别慌张，到小间，暂躲藏。

　　厨与厕，牢又坚，跨度小，较安全。

　　三、震后自救↓↓

　　地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

　　地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

　　地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。

　　在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻;

　　避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体;

　　扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

　　设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息， 等待救援人员到来。

　　如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

　　维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

　　四、地震预警 为生命争取“避险时间”↓↓

　　地震预警不是预报，地震预警系统是一个全自动的物联网，可实现全自动的秒级响应：

　　地震预警系统通过在主要地震区布设密集的地震预警监测仪，在地震发生时，利用电波比地震波传播速度快的原理，在地震造成破坏前，提前几秒到几十秒为用户发出全自动秒级响应的地震预警警报，民众据此及时避险以减少伤亡，重要工程紧急处置以减少经济损失和次生灾害。

　　而这次把成都人惊醒的地震预警倒数声技术来自由国家“千人计划”人才王暾博士(双博士学位)创建的成都高新减灾研究所，是四川投资了将近2.3亿元研发的黑科技!

　　现在已经在成都市高新区60个社区全面启用地震预警“大喇叭”。

　　与此同时，还可以通过手机短信、电视等途径向社区居民发布预警信息，实现多途径、广覆盖的地震预警服务。

　　虽然这个地震预警“大喇叭”已经在成都高新区80%的社区安装了，不过小懒跟大家也衷心希望，这个普及率能够继续提升!

 

　　另外，处于多震地区的伙伴，安利下个地震预警APP，及时预警准备。

　　另外，不管你是通过哪种渠道收到预警信息，都要立即采取相应的避险措施以减少伤害。

　　如果第一时间得不到预警消息，在感受到地震晃动时，也应迅速避险至安全区域，如在家中迅速远离高柜、吊灯等危险，避险到厕所等相对安全区域。

　　在室外要远离广告牌、路灯等，疏散至安全区域，蹲下，防止剧烈晃动受到伤害。

　　关于地震，也许我们能做得不多。但我们也期望在这过去24小时的不眠夜里，能有更多的灾民得到救援。尽我们的绵薄之力让更多的人关注到这次救灾中。